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スマホで、履歴を消したり、ウェブやアプリを完全に閉じるには、どうすればいいの...

スマホで、履歴を消したり、ウェブやアプリを完全に閉じるには、どうすればいいのですか?アンドロイドですいつも右下の□の所を開いて、消してるんですが、ホントに消えてない気がしますでも、そしたら、ずっとネットやアプリが起動されたままで、ずっと通信されてしまって、通信量を消費されてる気がして、もったいないなぁと思うのです…